Nebojte sa zmeny - finále
Finále projektu Nebojte sa zmeny! Výherkyňa Zuzana Bulová sa v zrkadle takmer nespoznala
Premena našej čitateľky Zuzany Bulovej, ktorá musela byť v dôsledku pandémie COVID-19 presunutá na neurčito, sa konečne dočkala svojho pokračovania. Aby sme boli presnejší, rovno záverečnej fázy.
Konzultáciu odštartovalo vstupné vyšetrenie, počas ktorého počítače analyzovali odvážnu Zuzanu doslova na percentá. Pani Grozdaničová si po skončení meraní postavila Zuzku bokom a naznačila, čo sa deje v jej tele a nasledujúce týždne bude diať. „Po štyridsiatke sa tuk v organizme správa inak než v mladosti, ubúdajú ženské hormóny, v oblasti brušných partií sa nám robí akési plávacie koliesko,“prezradila odborníčka a prezrela si namerané hodnoty. „Máte 156 centimetrov. Ak dáme stovku preč, mali by ste vážiť okolo 56 kilogramov. Pokiaľ je svalovej hmoty viac, môže to byť aj vyššia hodnota. Pozerám sa na hodnotu vášho vnútorného tuku, ktorý obaľuje pečeň i črevá, všetko je v rámci normy. Práve preto nemáte ani vysoký krvný tlak, ani zvýšenú hladinu cholesterolu, cukrovku či iné metabolické ochorenia. Tuku sme namerali zhruba 14 kilogramov a ideálna hodnota je do 16,9, takže táto cifra je absolútne v poriadku. Nepotrebujeme robiť žiadnu výraznú redukciu. Možno dve kilá dolu, viac nie.“ A tak sa aj stalo
Pani Bulová prešla štrnásťdňovým diétnym programom. Zbavila sa 2,5 kilogramu tuku. Počas tohto obdobia sme telo zastabilizovali správnym prísunom stravy, aby sme sa vyhli neželanému jojo efektu. Naše posledné stretnutie bolo zamerané viac-menej na teóriu — čiže, ako a kedy je najvhodnejšie kombinovať stravu s cieľom udržať vytýčenú hmotnosť. Pani Zuzka nemusela podstúpiť žiadne diéty, iba zlepšiť klasický výdaj energie a pridať cvičenie pre
spevnenie svalov. Musíme povedať, že po premene vyzerá naozaj výborne.. A to i zásluhou našej garantky.
Ďakujeme Olinka